一、课程简介：
街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂。HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了breaking、poppin、locking等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL也正是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING（锁舞）POPPING {机械舞}BREAKING{霹雳舞} WAVE {电流}。NEW SCHOOL HIP-HOP是“原地性的HIP-HOP”。它独有风格，注视大范围的移动以及脚步的动作。包括LOCKING{锁舞} POPPING{机械舞} HIP-HOP{嘻哈} HOUSE 等种类。
二、教学目标及要求
1、使学生了解街舞的表现风格，对街舞有感性认识；
2、学习街舞的基础动作、动作组合、简单的成套动作，培养学生对街舞的兴趣；
3、围绕街舞动作的需求，开展身体素质练习，从而达到强身健体的目的。
4、根据音乐和动作的不同，教会学生编排街舞成套表演动作，提高学生的整体素质。
三、教学重点和难点
1、重点：①.身体各个部位的基本动作。
②.街舞的套路动作。
③.一般身体素质练习和街舞的专项身体练习。
2、难点：①.街舞动作与音乐的结合。
②.街舞动作的身体感觉。
四、教学内容、形式及学时分配
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教学内容
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教学形式
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学时分配
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理论课
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1．体育保健
2．街舞专项理论
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面授
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4学时
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实践课
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1．街舞基本动作
2．街舞成套动作
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面授
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22学时
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身体素质
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1．速度 2．力量 3．耐力
4．弹跳 5．灵敏 6．柔韧
7．协调
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讲授
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6
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考核
机动
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4
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学时合计
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36
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五、教学大纲内容
（1）理论部分：
1．体育保健知识
有氧运动的好处；运动和自我防护；饮食的合理搭配；运动前后营养补充的误区；运动方式和意识中的误区。
2.专项理论知识
街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作；街舞的音乐风格；街舞的动作编排原则与方法；街舞的健身作用及实用价值等。
（2）实践部分：
1.身体素质：重点发展专项身体素质练习，一般身体素质练习作为辅助项目。
2.专项技术：
①.街舞基本功：头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环，膝部、踝部的绕环；手臂、身体的波浪；膝部的弹动，脚步的蹬踏、跳转等。
②.组合动作：滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走、左右摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走、top rock和up rock的基本步、up-down的基本组合等。
③.套路动作：健身街舞套路和流行街舞套路动作。
街舞初级班（第一学期）
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课次
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教学内容
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1
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一、本学期的教学内容、考核方法与专项课的课堂常规。
二、介绍街舞的起源、发展、现状、锻炼价值。
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2
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一、基础动作：弹动、点地、转身、体动
二、素质练习
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3
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一、复习弹动、点地、转身、体动
二、学习滑步、转髋、耸肩、抖动
三、素质练习
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4
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一、复习滑步、转髋、耸肩、抖动
二、学习摆髋、跳步、直腿摆、单腿
三、素质练习
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5
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一、复习摆髋、跳步、直腿摆、单腿、滑步、转髋、耸肩
二、学习弹摆、滑行开合、摩擦开合
三、素质练习
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6
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一、复习基础动作
二、学习头部、肩部组合动作
三、素质练习
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7
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一、复习基础动作和头部、肩部组合动作
二、学习胸部和髋部动作
三、素质练习
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8
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一、复习学习过的组合动作
二、学习膝部和脚步组合动作
三、素质练习
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9
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一、街舞的动作构成及音乐选择。
二、认识节拍，理解并把握HIP-HOP感觉。
三、体育保健知识
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10
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一、复习单个部位组合
二、学习健身街舞初级套路（1－2）两个八拍
三、素质练习
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11
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一、复习健身街舞初级套路（1－2）两个八拍
二、学习健身街舞初级套路（3－4）两个八拍
三、素质练习
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12
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一、复习健身街舞初级套路（1－ 4）八拍
二、学习健身街舞初级套路（5－ 6）两个八拍
三、素质练习
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13
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一、复习健身街舞初级套路（1－ 6）八拍
二、学习健身街舞初级套路（7－8）两个八拍
三、素质练习
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14
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一、复习健身街舞初级套路（1－8）八拍
二、学习健身街舞初级套路（9－10）两个八拍
三、素质练习
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15
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一、复习健身街舞初级套路（1－10）八拍
二、学习健身街舞初级套路（10－11）两个八拍
三、素质练习
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16
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复习单个部位的组合动作和健身街舞初级套路
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17
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考核（单个部位的组合动作和健身街舞套路串编）
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18
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机动
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街舞初级班（第二学期）
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课次
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教学内容
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1
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一、详细讲解街舞的动作构成及音乐选择。
二、观看街舞比赛了解街舞种类及各个舞种的特点。
三、体育保健知识
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2
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一、复习上学期的组合动作
二、学习的动作基础动作：交换跳点、转头、甩头、开跨
三、素质练习
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3
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一、复习交换跳点、转头、甩头、开跨
二、学习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走
三、素质练习
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4
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一、复习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走
二、学习左右摆膝、摆动恰恰、弓步、大回转、平踢腿、八字走
三、素质练习
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5
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一、复习学习的基础动作
二、学习八字跳、交叉走、后拉、顶髋、踏步
三、素质练习
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6
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一、复习基础动作
二、学习健身街舞中级套路（1－3）八拍
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7
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一、复习学习的套路
二、学习健身街舞中级套路（4－6）八拍
三、素质练习
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8
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一、复习健身街舞中级套路（1－6）八拍
二、学习健身街舞中级套路（7－9）八拍
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9
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一、复习中级套路（1－9）八拍动作
二、学习健身街舞中级套路（10－12）八拍动作
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10
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一、复习健身街舞中级套路（1－12）八拍动作
二、素质练习
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11
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一、复习健身街舞中级套路（1－12）八拍动作
二、学习健身街舞中级套路（13－15）八拍动作
三、素质练习
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12
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一、复习健身街舞中级套路（1－15）八拍动作
二、学习健身街舞中级套路（16－18）八拍动作
三、素质练习
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13
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一、复习健身街舞中级套路（1－18）八拍动作
二、学习健身街舞中级套路（19－21）八拍动作
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14
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一、复习健身街舞中级套路（1－21）八拍动作
二、学习健身街舞中级套路（22－25）八拍动作
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15
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一、复习健身街舞中级套路（1－25）八拍
二、学习流行街舞（LOCK）简单动作
三、素质练习
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16
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一、复习健身街舞中级套路（1－25）八拍动作
4、学习流行街舞（LOCK）简单动作
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17
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考核（健身街舞中级套路1－25八拍动作）
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18
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机动
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街舞提高班（第一学期）
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课次
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教学内容
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1
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一、理论：健身运动的科学原理
二、健身锻炼计划的制定及注意事项
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2
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一、复习top rock组合
二、学习foot work(6-step)
三、专项身体素质练习
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3
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一、复习foot work(6-step)
二、学习foot work(4-step)
三、专项身体素质练习
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4
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一、学习LOCK基本动作
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5
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一、学习LOCK基本动作
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6
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一、复习LOCK基本动作
二、学习LOCK基本连接
三、专项身体素质练习
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7
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一、学习LOCK组合
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8
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一、复一习LOCK组合
二、专项身体素质练习
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9
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一、学习POPING基本动作
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10
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一、学习POPING基本动作
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11
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一、复习POPING基本动作
二、学习POPING基本连接
三、专项身体素质练习
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12
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13
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一、复习POPING组合
二、专项身体素质练习
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14
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一、成套动作组合
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15
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一、综合复习
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16
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一、综合复习
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17
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考核（学生自编套路，整套动作中必须包含POPING和LOCK两个舞种）
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18
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机动
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街舞提高班（第二学期）
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课次
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教学内容
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1
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一、流行街舞的项目特点
二、街舞的种类及表现风格
三、街舞编排的原则
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2
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一、培养街舞乐感
二、学习up down
三、一般身体素质练习；
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3
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一、学习up down的各种节奏变化
二、一般身体素质练习
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4
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一、复习updown
二、学习top rock基本步（1）
三、一般身体素质练习
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5
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一、复习updown及top rock基本步（1）
二、学习top rock基本步（2）
三、一般身体素质练习
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6
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一、复习top rock基本步（1）及top rock基本步（2）
二、一般身体素质练习
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7
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一、学习top rock基本步（3）
二、一般身体素质练习
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8
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一、复习top rock基本步（1）、top rock基本步（2）及top rock基本步（3）
二、一般身体素质练习
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9
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一、复一习：top rock基本步（1）、top rock基本步（2）及top rock基本步（3）
二、学习top rock组合（1）
三、一般身体素质练习
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10
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一、复习top rock组合（1）
二、学习top rock组合（2）
三、一般身体素质练习
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11
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一、复一习top rock组合（1）及top rock组合（2）
二、学习top rock组合（3）
三、一般身体素质练习
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12
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一、复一习top rock组合（1）、top rock组合（2）及top rock组合（3）
二、学习top rock组合（4）
三、一般身体素质练习
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13
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一、复一习top rock组合（1）、top rock组合（2）、top rock组合（3）及top rock组合（4）
二、学习up rock(1)
三、一般身体素质练习；
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14
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一、复习top rock组合（1）、top rock组合（2）、top rock组合（3）、top rock组合（4）及up rock(1)
二、学习up rock(2)
三、一般身体素质练习
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15
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一、复习top rock组合（1）、top rock组合（2）、top rock组合（3）、top rock组合（4）、up rock(1)及up rock(2)
二、一般身体素质练习
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16
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模拟考试
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17
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考核（根据学习动作学生自编）
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18
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机动
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七、考核内容、评分方法及评分标准
考核内容：
（1）理论部分（20％）
按理论考试卷面分折算。
（2）实践部分（60％，其中：身体素质20％、技术教学40％）
1．身体素质考核：
《学生体质健康标准》的项目与教师自定项目相结合。
2．技术教学考核：
技术评定：90—100分 动作标准，身体姿态好，动作幅度大，节奏好。具有较强的街舞动作特征,动作与音乐能够满美结合。
80—89分 身体姿态一般，动作较标准，动作幅度较大，节好。
70—79分 动作较标准，动作幅度一般，动作不太连贯，有个别小错误。
60—69分 动作不太标准，能连贯完成，有个别明显错误。
60分以下 动作错误较多，连接有错误。
（3）学习态度（10％）
根据平时课堂学生的学习态度、学生与学生或师生之间的配合情况评分。
（4）出勤率（10％）
根据平时上课的出勤率评分。
